結婚できるか不安を感じる原因と対処法！結婚できる気がしない男性の対処法を解説

「もう一生結婚できる気がしない…」「自分は結婚できるのだろうか」と不安を感じていませんか？

かつては私も恋愛に縁がなく、結婚できるか不安を感じました。しかし婚活を始めたことで、現在の妻と出会うことができました。

この記事では結婚できるか不安を感じる方に向けて、不安の原因とその解決策をご紹介します。

結婚するためには主体的な行動が必要です。この記事を参考に新しい恋を見つけましょう。

男女ともに結婚しない人が増えている

独身の割合は男女ともに増えています。「自分も結婚に縁がないまま一生を過ごすのでは…」と不安に感じるのは、自然なことかもしれません。

また30歳前後で結婚する人が多く、30代・40代と年齢を重ねるにつれて結婚への焦りは増してきます。

生涯未婚率は男性23.4％、女性14.1％

男女の未婚状況を示す指標のひとつに、50歳時点での独身者の割合を示す生涯未婚率というものがあります。

厚生労働省が行う国勢調査によると、2015年時点での生涯未婚率は男性が23.4％・女性が14.1%です。

30歳前後で結婚する人が多い

国立社会保障・人口問題研究所が行った出生動向基本調査によると、2021年の平均初婚年齢は男性30.7歳、女性29.1歳です。

そのため30歳を過ぎると周囲の結婚ラッシュが始まり、結婚に対して焦りを感じる人が増えます。

結婚できるか不安を感じてしまう原因

あなたが結婚できるか不安を感じてしまう原因には、下記のようなものが考えられます。

身の周りに出会いがない

終わりが見えない仕事の色々で職場と自宅の往復しかしていない。いい人いないの？って言われるけど、出会いなんてあるわけないじゃないの。

— も (@memimoe) November 29, 2022

身近に異性との出会いがあれば、結婚への焦りを感じることはありません。

しかし社会人になると、独身の異性と出会う機会は自然と減ります。30代以降の人が新しい出会いを求めるなら、出会いの場へ足を運ぶ必要があります。

友人・知人が次々に結婚していく

周囲の結婚ラッシュ。喜ぶ余裕も、焦る余裕もない。世間と乖離した自分の人生は果たして幸せだろうか。視点を変えれば、幸せなのかもしれない。

— 社畜OLちえ丸 (@chiemaru0221) July 26, 2021

周囲の友人・知人の結婚ラッシュを見ると、自然と結婚への焦りを感じるはずです。

30代になると結婚する人が増えるので、自分と比較して焦りを感じてしまいます。

恋愛経験がないまま年齢を重ねている

なんか恋愛経験ないと社会的にそろそろまずいんじゃないかっていう焦りはあるんだけどね。
いつかね、いつか。
一生一人は嫌だなあ

— Reo (@Indigo48400484) November 20, 2019

これまでの人生で交際経験のある人は、恋愛の進め方を体感しています。結婚までの道のりも、イメージができるはずです。

しかし恋愛経験がない人は、恋愛を身近なものに思えません。恋愛がまるで仮想世界のように感じられ、一生独身という現実に落ち込んでしまいます。

付き合っていた人と別れた

しばらく結婚する気はないって別れた彼氏が子ども産まれてました😑

— ちょと休もっと (@mitaryukutoyaki) November 26, 2022

結婚を見据えて付き合っていた恋人と別れた時、結婚が遠いものに感じられてしまいます。

ブライダル総研の結婚トレンド調査2023（首都圏）によると、約72%のカップルが付き合ってから結婚までに2年以上かかっています。

恋人と別れた≒結婚まで2年以上かかると考えることもでき、結婚できるか不安に感じるのも当然です。

婚活がうまくいかない

マッチングアプリもう疲れちゃった
中々うまくいかないねぇ

— mono2068 (@monobox_23) December 2, 2022

結婚を目標として、婚活にチャレンジしている人も多いでしょう。

ブライダル総研が行った婚活実態調査2023によると、2021年に結婚した人の32.7%は婚活サービスを利用しています。

しかしマッチングアプリなどには遊び目的の人も多く、結婚を目標に活動してもうまくいかないことが多いです。

「結婚は無理だ」と思った時のNG行動

ここでは「結婚は無理だ」と感じた時に、避けた方がいい行動をご紹介します。

周りと比べて自分を卑下する

独身であることをコンプレックスに感じてしまうかもしれませんが、へりくだる必要はありません。

自分の価値を落とすような行動をすると、あなたの魅力が損なわれます。自信を持って堂々とした態度でいる方が、新たな出会いにつながりやすくなるはずです。

どうせ結婚は無理だと諦める

今は「結婚なんてできる気がしない」と感じているかもしれませんが、新たな出会いはある日突然やってきます。

結婚したいと思っているのに、「結婚なんてどうせ無理だ」と諦めるのはおすすめしません。

独身同士でつるむ

既婚者の友人は家事や育児で大忙し。そのため独身同士で遊びに行く機会は自然と増えます。

しかし結婚したいという気持ちがあるなら、独身同士でつるむことはおすすめしません。

交際相手に結婚を急かす

交際相手がいるのに結婚できるか不安を感じるのは、相手に結婚する意志がない状態です。

結婚を望んでいない場合、結婚に対して不安を感じていることが多いです。話し合うことでお相手の不安要素を取り除くことが、結婚への近道になります。

不安がどうしても解消できない場合や、「まだ結婚したくない」というだけの可能性もあります。その場合は別のお相手を探すことも検討する必要が出てきます。

趣味にお金や時間を使いすぎる

お金や時間を自由に使えるのは、独身の特権です。しかし趣味に没頭しすぎるのは、下記の理由からおすすめできません。

結婚できるのか不安を感じた時の対処法

結婚できるか不安を感じた時は、下記のような対処法がおすすめです。

結婚相手に求める条件を整理する

あなたがどのような相手と結婚したいか、相手に求める条件を整理しましょう。紙に書きだすのがおすすめです。

結婚はあなたに釣り合った相手としかできません。全ての条件を満たす相手はいないので、「ここなら妥協できる」というポイントも同時に考えてください。

自分磨きをがんばる

運命の相手と出会った時のために、自分磨きを継続的に頑張りましょう。

自分磨きは一朝一夕で身につくものではないので、自分を良く見せる努力を習慣化してください。

婚活をはじめる

結婚できる気がしない根本的な原因は、恋愛につながる出会いがないからです。

出会いがなくて結婚できないのであれば、婚活に挑戦するのが解決策になるでしょう。社会人の出会いのきっかけには下記のようなものがあります。

「結婚できる気がしない」と感じたら結婚相談所がおすすめ

「今のまま生活して、結婚できるとは到底思えない」という方には結婚相談所がおすすめです。

結婚相談所なら、出会って最短3ヶ月で成婚退会も夢ではありません。

全員が真剣な出会いを求めている

結婚相談所には下記のような厳しい交際ルールがあり、真面目な活動しかできない仕組みになっています。

また結婚相談所の欠点は活動料金が高いことです。1年間の活動費用は成婚料を含めて、数十万円以上かかるところが珍しくありません。

しかし裏を返せば、「高い料金を払ってでも結婚したい」という真剣度の高い人が集まっているともいえます。

証明書の提出が必須のため、プロフィール欄が信用できる

一方で結婚相談所には各種証明書の提出が必要で、プロフィール欄に嘘が書けません。

結婚相談所は結婚を前提とした出会いのため、プロフィールで嘘を書かれると大事故になるからです。

証明書を提出するのは面倒ですが、最速で結婚するためのしくみなので頑張りましょう。

仲人から活動のサポートを受けられる

結婚相談所では、担当の仲人があなたの活動を助けてくれます。代表的なサポートとしては下記のようなものがあります。

仲人は会員の間を取り持ってくれるので、マッチングアプリに比べて活動中のトラブルが少なくなります。

結婚できるか不安な男性は、婚活を始めよう！

いかがだったでしょうか。最後に、結婚できるか不安を感じた時の対処法を再掲します。

「いい人がいたらすぐ結婚したい」という方には、結婚相談所がおすすめです。料金は高いですがサポートが手厚く、真剣な出会いを求める人が集まっています。